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Castagne Marroni al Kg

Castagne MARRONI: il tesoro dell'autunno.   Per chi pensa che i marroni siano un cibo calorico e lussuoso, ricordiamo che sono prive di colesterolo e che per l'equivalente in calorie di una merendina occorrono 3/4 etti...

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€7.20

Castagne MARRONI: il tesoro dell'autunno.  

Per chi pensa che i marroni siano un cibo calorico e lussuoso, ricordiamo che sono prive di colesterolo e che per l'equivalente in calorie di una merendina occorrono 3/4 etti di castagne. Andando avanti scopriamo che sono piene di sali minerali utilissimi per il sistema immunitario e moltissime funzioni dell'organismo, tanto da essere considerate afrodisiache

Fosforo, Calcio, Ferro e Potassio sono largamente presenti in questo cibo, che è anche molto digeribile se cotto bene. Sono perfette per prevenire o riprendersi dai mali di stagione ed avere una buona carica mentale.

NB: La pezzatura varia a seconda del raccolto, da 60 a 80 castagne per chilo.

Castagne (valori per crude, pelate)

Valore nutrizionale per 100 g

Energia

820 kJ (200 kcal)

carboidrati

44 g

zuccheri

11 g

Grasso

1,3 g

Proteina

1,6 g

Vitamine

Vitamina A equiv.

(0%) 1 mcg

Tiamina (B 1)

(13%) 0.144 mg

Riboflavina (B 2)

(1%) 0.016 mg

Niacina (B 3)

(7%) 1.102 mg

Vitamina B 6

(27%) 0,352 mg

Folato (B 9)

(15%) 58 mcg

Vitamina B 12

(0%) 0 mg

Vitamina C

(48%) 40.2 mg

minerali

Calcio

(2%) 19 mg

Ferro

(7%) 0.94 mg

Magnesio

(8%) 30 mg

Fosforo

(5%) 38 mg

Potassio

(10%) 484 mg

Sodio

(0%) 2 mg

Zinco

(5%) 0,49 mg

altri costituenti

acqua

60.21 g

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