Descrizione prodotto
Il Kiwi è un frutto ricco di vitamina C, ottimo per rafforzare le nostre difese immunitarie nel periodo invernale. Il suo alto apporto di fibra lo rendono il frutto ideale per chi soffre di intestino pigro. Il frutto è inoltre ricco di magnesio, ferro, fosforo, calcio e potassio quindi ottimo alleato per la nostra salute.
Kiwi, verde, crudo
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Valore nutrizionale per 100 g |
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Energia |
255 kJ (61 kcal) |
carboidrati |
14.66 g |
zuccheri |
8.99 g |
Fibra alimentare |
3 g |
Grasso |
0,52 g |
Proteina |
1,14 g |
Vitamine |
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Vitamina A equiv.luteina zeaxantina |
122 mcg |
Tiamina (B 1) |
(2%) 0.027 mg |
Riboflavina (B 2) |
(2%) 0.025 mg |
Niacina (B 3) |
(2%) 0,341 mg |
L'acido pantotenico (B 5) |
(4%) 0,183 mg |
vitamina B 6 |
(5%) 0,063 mg |
folato (B 9) |
(6%) 25 mcg |
Colina |
(2%) 7,8 mg |
Vitamina C |
(112%) 92.7 mg |
vitamina E |
(10%) 1.46 mg |
Vitamina K |
(38%) 40.3 mcg |
minerali |
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Calcio |
(3%) 34 mg |
Ferro |
(2%) 0.31 mg |
Magnesio |
(5%) 17 mg |
Manganese |
(5%) 0.098 mg |
Fosforo |
(5%) 34 mg |
Potassio |
(7%) 312 mg |
Sodio |
(0%) 3 mg |
Zinco |
(1%) 0,14 mg |
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